今回は、痩せて魅力的になりたい方に向けてお話ししていきます。
早速ですが、痩せるために必要な一つのこととは
摂取カロリー＜消費カロリー
簡単に言うと、食べる量よりも消費する量のほうが多いと、100％痩せると言うことです！
そこで、カロリー計算のアプリを使いましょう！(無料でもつかえる)
カロリー計算のアプリを使うことによって、しっかりと数値を可視化します。
可視化することで自分の現状がわかります。自分が思っているよりも食べている。自分が思っているよりも消費していない。ということは必ずあります。
可視化することで最短で理想の体に近づけます。
痩せる仕組みの本質を今回でしっかり把握しましょう！もう一度言います！
摂取カロリー＜消費カロリー
これが痩せる仕組みの本質です！
これを忘れずに理想の体に向かって頑張りましょう！！
ボディメイク部 
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